Bravo ! Félicitations ! Vous pouvez vous acheter des citrons et boire un jus de citron frais avec de l'eau le matin à jeun et dés que vous le pouvez dans la journée. Après, on peut trouver des astuces : sur les marchés, quand ils ont terminés de vendre leurs fruits et légumes, ils jettent ceux qui sont touchés ou ils peuvent les vendre à prix plus bas. Il y a les discounts aussi. Sinon, à part ça, je ne vois que ne pas manger de sucre et boire beaucoup d'eau. Faire de la natation, ou du vélo, gymnastique aquatique.
La pastèque est un fruit qui ne fait pas grossir et qui coupe bien l'appêtit.
Bisous
Coquelicot:bisous:

Bravo pour cette perte de poids, pour les fruits et légumes, vous pouvez les acheter en magasin  discount (genre Leader Price) et faire un peu de sport : jogging mais tranquille ce n'est pas de la course  à pied car avec du poids ce n'est pas évident ! Courage et perséverez et l'été c'est plus facile de
moins manger !
(

Félicitation, tu as réussi à perdre beaucoup..essayes de stabiliser ...
Pas facile avec un RSA de pouvoir équilibrer son alimentation..
Courage