Bonjour Green, je viens de lire certaines choses qui me montrent qu il y a encore des idées néfastes qui circulent sur le végétarisme. Personnellement, j'ai choisi de ne plus manger de viandes depuis un an , mais l'organisme humain a quand même besoin de protéines pour fonctionner sans carences. Je les trouve dans les céréales, les légumes secs et les graines. Et puis il y en a aussi dans d autres aliments. Maintenant,  j'ai déjà pu constater que mes analyses étaient bien meilleures depuis que je ne mange plus de viandes, et que j ai remplacé les produits laitiers par les équivalents au soja. (je n'ai pas vraiment maigri, mais j ai arrêté de prendre du poids :-) ) . Cependant, rien ne vaut les conseils personnalisés d'un(e) diététicien(ne). On ne peut pas changer son alimentation comme ça, en faisant sa petite bidouille, le risque de carences existe et il vaut mieux l’éviter. Pour garder sa masse musculaire et surtout des os et des dents au top. Bon courage !

Il ne faut pas nécessairement etre végétarienne pour mincir.

Il faut juste adapter un bon mode de vie pour que ca marche vraiment le régime.

Bonne alimentation et sport entre autre.

Chere green. si tu veux mincir, ce n'est pas percisement ma qualité des aliments que tu regarde mais plutôt la quantité, tu peux manger de la viande mais en quantité limité, 2 fois par semaine par exemple, mais tu peux egalement tirer de la proteine a partir des oeufs... merci

Oui c'est bien connu! Les graisses continuent dans la viande animal contribuent a faire grossir et éliminer la chaire animal aide a maigrir! Mais il ne faut pas éliminer toute source de protéine pour autant!