ATTENTION, le régime c'est bien beau, mais il faut aussi de l'activité physique régulière, car tu aurais beau perdre du poids, mais si à l'intérieur, ça va mal, mauvais cholestérol dans les artères, cardio faible, ta perte de poids oui tu l'auras eu, mais tu en resterai au même point médicalement. Donc je pense que le mieux c'est de graduellement et régulièrement faire du sport, des petits jogging, de la danse, vélos, quelque chose que tu aimes bien et côté alimentation, choisir les bons gras, ne pas couper nécessairement tout, mais disons manger 3 repas, et si tu as une fringale, une petite salade ou une soupe! Grignoter n'est pas bon. Tu es encore jeune et il t'es encore possible de perdre facilement du poids donc repas équilibrés, peut-être de la marche ou une promenades entres amis, et ne pas manger trop tard, car tu dormirai pour digérer pendant ton sommeil.

Bref, il est important que l'activité physique soit présent! Viser un objectif par une voie facile ne garantirai pas vraiment du long terme.

Le regime tu connais? t'as deja essaye d'en faire?