Essaie avec l'homeopathie, demande a la pharmacie!
sinon essaie de te detendre avant d'aller te couché et surtout de ne pas reflechir sur ton ex!
bon courage

Ce n'est aps seulement dû   a  cette penser pour ton ex, c'est aussi dû a quelque chose que tu as a  fait au paravant et que maintenant t'as des remords par rapport a ça!

Prends seulement un médicament de type gardénal ou valium, cela va t'aider à dormir

Est ce que tu n arrives pas a dormir devant la télé,juste le temps de l oublier,il te faut t occuper avant de dormir pour ne pas penser trop a elle,regardes quelque chose que tu aimes

Villa,

pour t'aider a dormir, tu dois faire un peu de sport chaque semaine car le sport accélère la concentration et apporte beaucoup de bienfaisance à ton corps. et pour t'aider à l'oublier, tu devrais te dire qu'il n'est pas seul au monde, tu peux toujours te trouver un autre, et dis toi aussi que personne n'est parfait, tu peux vivre sans lui, merci:)